O que é Qualidade de Vida?
 

Como está a sua saúde? Você tem conseguido manter o peso? Você dedica um período para cuidar da sua alimentação e praticar alguma atividade física? 

Sou a Dra. Claudia Chang, médica endocrinologista com doutorado e pós-doutorado pela USP, e há dez anos coordeno o curso de pós-graduação em Endocrinologia.

Cuidar de todos os aspectos que controlam a nossa rotina é o grande segredo para garantir o equilíbrio em nosso dia a dia. Descubra o passo a passo para uma vida mais plena em nosso treinamento sobre qualidade de vida. 

O que você irá aprender nesta trilha: o que é qualidade de vida; armadilhas no processo de mudança de vida, trabalho e qualidade de vida; gatilhos para ganhar peso; doenças do excesso de peso; transtornos e distúrbios alimentares; exercício e peso; dicas para se alimentar melhor; remédios e perda de peso; dificuldade para perder peso; e dicas para manter o peso que foi perdido.

Competências

• Armadilhas no processo de mudança de vida

• Trabalho e qualidade de vida

• Gatilhos para ganhar peso

• Dicas para uma alimentação saudável