Como Você se Alimenta?

Como está a sua saúde? Você tem conseguido manter o peso? Você dedica um período para cuidar da sua alimentação e praticar alguma atividade física? 

Sou a Dra. Claudia Chang, médica endocrinologista com doutorado e pós-doutorado pela USP e há dez anos coordeno o curso de pós-graduação em endocrinologia.

Cuidar de todos os aspectos que controlam a nossa rotina é o grande segredo para garantir o equilíbrio em nosso dia a dia. Descubra o passo a passo para uma vida mais plena em nosso treinamento sobre qualidade de vida. Te espero lá!

O que você irá aprender nesta trilha: O que é qualidade de vida, Armadilhas no processo de mudança de vida, Trabalho e qualidade de vida, Gatilhos para ganhar peso, Doenças do excesso de peso, Transtornos e distúrbios alimentares, Exercício e peso, Dicas para se alimentar melhor, Remédios e perda de peso, Dificuldade para perder peso, Dicas para manter o peso que foi perdido.

Competências

• Armadilhas no processo de mudança de vida

• Trabalho e qualidade de vida

• Gatilhos para ganhar peso

• Dicas para uma alimentação saudável